風邪をひきやすい人とひきにくい人との違いについて、地域住民約４万人を対象に横断研究した論文を読みました。

それによると風邪をひきやすい人は、

①食事が不規則、かつ偏食。

②睡眠５時間以下。

③運動習慣なし。

④時々飲酒する（月１－３回）

ということでした。また、採血データでは白血球数、血清ALTが高く、血清HDL-Cが低い人が風邪をひきやすいという結果でした。

何の病気でもそうですが、

「適度な運動と規則正しい生活を！」

自分の体は大切に使いましょうね（＾＾）。